今天是二十四節(jié)氣里的芒種。

古人講：“芒種忙種，芒種忙收。” 這個節(jié)氣一來，南方插秧，北方收麥，整個田間地頭，那叫一個熱火朝天。

可你以為這只是農(nóng)活上的“忙”？ 錯，芒種對我們普通人來說，其實也是一個“轉(zhuǎn)折點”。

老話說：“芒種三不宜：一不做，二不說，三不吃”，啥意思？

這些民間老話，說白了，是祖祖輩輩摸索出來的生活智慧，特別講究順時養(yǎng)人、順天而行。

我們逐條說說，看看你有沒有踩雷。

第一不做：大動土、大搬家、動怒氣

為啥說芒種不宜“做”這些事？

因為芒種是一年中陽氣最旺、濕氣也最重的節(jié)氣之一。 這個時候人體的“火”也旺，天熱心躁，容易上火、傷肝。

所以老話里說，芒種別干三件“大事”：

別大動土： 古人說“動土驚動地氣”，芒種節(jié)氣本就五行屬火，動土屬“破氣”，容易招惹口舌、破財。別搬家： 搬家耗精耗力，陽火過旺易動怒、傷身氣。如果真要搬，也建議避開正午時分。別動怒氣： 芒種時節(jié)，氣溫高、人容易煩躁，最容易吵架。中醫(yī)講“怒傷肝”，這時候一吵架，火上加火，最傷身體。

一句話總結(jié)：芒種不是不能動，是別折騰“大事”。

第二不說：不說喪氣話、不談舊賬

芒種對應(yīng)的是“種”，講的是播種、希望、開始。

可你要是這時候整天嘴里都是：

“唉，又累又窮。”“這日子沒勁兒了。”“早知道當(dāng)初就不這樣了。”

那你這一年可能就真的“種下了霉運”。

風(fēng)水里有句話叫：“口出怨言，運自退。”

在芒種這樣的“播種節(jié)氣”里，你說什么、想什么，其實是給下半年“埋種子”。

嘴里種下“喪”，運勢也會跟著下滑。

還有一點，芒種時節(jié)，天氣悶熱，人情緒容易激動。 所以也別翻舊賬、講傷人的話，不然本來沒事都能吵翻天。

養(yǎng)生先養(yǎng)心，別用嘴巴給自己“種病根”。

第三不吃：重油重膩、寒涼過度、隔夜剩菜

芒種之后，進(jìn)入一年中最“濕熱”的階段。

這濕熱，是體內(nèi)的“毒素溫床”。吃錯了，更容易引發(fā)：

濕疹食欲不振拉肚子疲倦乏力

所以民間才有個說法：“芒種不吃三類食物”。

第一，少吃重油重辣的

夏天愛擼串、喝冰啤，但這時候脾胃最虛、最怕油膩。 重口味只會讓“濕熱更重”，身體越吃越沉。

第二，慎吃寒涼食物

冰鎮(zhèn)西瓜、冷飲、冰粉，嘴巴爽，肚子苦。 尤其脾胃虛寒的人，一吃就腹瀉、痛經(jīng)、胃脹。

金庸說：凡人練功，講究“陰陽平衡”。吃東西也是一樣。

第三，杜絕隔夜菜、剩飯剩肉

夏天食物容易變質(zhì)，哪怕放冰箱也不保險。 吃到“變質(zhì)的蛋白質(zhì)”，輕則腸胃炎，重則食物中毒。

吃對了，是養(yǎng)生；吃錯了，是埋雷。

芒種時節(jié)，適合吃什么？

搞清楚啥不能吃，再說說“能吃啥、該吃啥”。

?一、赤小豆薏米水——祛濕消腫

民間講“夏祛濕，冬不病”，這時候濕氣最重，別等身體出毛病再后悔。

赤小豆祛濕排水，薏米健脾養(yǎng)胃，是芒種“祛濕天花板”。

煮一壺水，飯后喝一杯，排毒、輕體、消腫。

?二、冬瓜——清熱利尿不寒涼

很多人怕“清熱”的食物太涼，其實冬瓜就剛剛好： 不寒不燥，刮油降火，適合全家吃。

?三、苦瓜——降火護(hù)肝，夏天良藥

苦瓜最養(yǎng)肝，又能清熱去火。炒蛋、涼拌都可以。

芒種節(jié)氣，還有哪些習(xí)俗講究？

別小看這些“老傳統(tǒng)”，真有科學(xué)道理。

1. 祭祀五谷神，求風(fēng)調(diào)雨順

芒種是農(nóng)耕關(guān)鍵點。過去農(nóng)民要“拜田頭”，祈求豐收。 這其實表達(dá)的是對自然的敬畏感，順天應(yīng)時，不逆天而行。

我們現(xiàn)在不種地，也該學(xué)會**“敬畏自然，調(diào)養(yǎng)自身”**。

2. 插秧節(jié)，寓意種下希望

插秧其實也有“心理暗示”的作用： 芒種播種，你心里播種希望，生活才有奔頭。

不妨趁這個節(jié)氣，給自己設(shè)個“小目標(biāo)”，為下半年埋個“好種子”。

3. 芒種防“情緒中暑”

這時候不僅氣溫高，人情緒也高。 睡不好、吃不好、煩躁、焦慮，很容易“情緒中暑”。

解決辦法很簡單：

午休15分鐘早晚散步30分鐘少熬夜，多吃清淡

別等身體出毛病才想起“保養(yǎng)”兩個字。

最后一句話總結(jié)：

芒種是節(jié)氣里的“節(jié)點”，是自然給我們的提醒：

別太忙亂，也別太懶散；身體的節(jié)奏，要跟著天地走；情緒的平衡，是健康的種子。

就像那句老話說的：“順天者昌，逆時者傷。”

芒種之后，養(yǎng)好身、穩(wěn)住心、管住嘴，一年過半不虛此行。

別忘了點個贊，祝你芒種安康，種下希望，收獲豐盛！