——40年禪修峨眉半山今天掀底牌?? “

一到換季就遭遇感冒、失眠、腰酸等困擾？吃了藥只能緩解三天，之后又舊疾復(fù)發(fā)？別再這般折騰啦！真正的高手只需一套《玉環(huán)樁》，通過三招調(diào)節(jié)陰陽——站著就能改善體質(zhì)。

??先看圖，秒懂其中奧秘。左邊塌腰撅臀的姿勢，越站身體越虛弱；右邊尾閭內(nèi)收、命門微微鼓起，腳底瞬間就能感覺到發(fā)熱，一股暖流如“玉環(huán)”般繞腰流動——這便是所謂的“陰陽合上扣”，西醫(yī)稱之為自主神經(jīng)重啟。

【揭秘三招口令】

①腳尖內(nèi)扣15°，如同擰緊瓶蓋一般鎖住陽氣。

②雙手抱圓，輕貼帶脈，將風(fēng)邪阻擋在外。

③呼氣時，尾閭下墜2毫米，讓腎氣迅速歸位。

為何你練了站樁，手腳依舊冰涼？答案就在??

【玉環(huán)樁常見問題榜】

1?? “膝蓋越蹲越疼？”

——不對！尾閭后移，調(diào)整重心，疼痛立刻消除。

2?? “要站半小時？

”——并非如此！90秒×3組，就能讓你全天都暖乎乎的。

3?? “必須清晨在戶外練習(xí)？”

——錯誤！睡前在客廳1㎡的空間里練習(xí)就足夠了！

今晚就來試試吧！在評論區(qū)留言一句話?? “你換季最怕哪一個小毛病？” 我會挑選前20名，發(fā)送跟練視頻和口令音頻！

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