咱們每天有三分之一時(shí)間在床上，這床的位置可真不是隨便一放就行。

以前總覺得“床往哪擱不都一樣”，直到鄰居張姐調(diào)整了床位，說“現(xiàn)在躺下半小時(shí)準(zhǔn)睡著，早上起來(lái)神清氣爽”，我才琢磨：敢情這床的擺放，還真有門道。

先說床頭——得靠墻。

好多人圖屋里顯大，把床斜著放或者貼窗戶，床頭空落落的。

其實(shí)這就像人沒個(gè)靠背，睡覺總覺得不踏實(shí)。

我表姐家以前床頭對(duì)著窗戶，她說半夜稍微動(dòng)一動(dòng)，總感覺背后空得慌，翻來(lái)覆去睡不著。

后來(lái)把床挪到靠墻的位置，她說“現(xiàn)在一躺下去，后背貼著墻，心里就穩(wěn)當(dāng)，沾枕頭就能著”。

臥室門可別直對(duì)床。

門是通風(fēng)的地方，咱們睡覺的時(shí)候毛孔張開，風(fēng)直吹過來(lái)，脖子、肩膀準(zhǔn)得鬧意見。

我同事小李家臥室門正對(duì)著床，他總說早上起來(lái)脖子僵得像塊木頭，后來(lái)在床和門之間擺了個(gè)小書架當(dāng)“擋箭牌”，現(xiàn)在說“風(fēng)繞著走了，脖子舒服多了”。

鏡子別和床打照面。

半夜迷迷糊糊一睜眼，鏡子里模模糊糊的影子，保準(zhǔn)嚇一跳。

我家以前梳妝臺(tái)鏡子斜對(duì)床，我媽總說“半夜起夜瞅見鏡子里的人影，心跳得突突的”。后來(lái)把鏡子嵌進(jìn)衣柜門，用的時(shí)候拉開，不用就合上，現(xiàn)在她直夸“踏實(shí)多了，夢(mèng)里都少了嚇人場(chǎng)景”。

床頂別壓著橫梁。

這就像頭上懸塊大石頭，看著心里都堵得慌。

樓下王哥家床在橫梁正下方，他說“躺床上總覺得頭頂沉，睡不深，白天腦袋嗡嗡的”。后來(lái)把床挪到橫梁旁邊，他樂呵著說“現(xiàn)在睡覺沒那股壓迫感了，頭疼都少犯”。

空調(diào)別直吹床。

睡覺的時(shí)候毛孔張開，冷風(fēng)直往脖子里鉆，第二天準(zhǔn)落枕。

我試過，有回圖涼快把床挪到空調(diào)正下方，結(jié)果早上起來(lái)脖子硬得像根棍，轉(zhuǎn)個(gè)頭都費(fèi)勁。

后來(lái)把床往旁邊挪了半米，空調(diào)風(fēng)斜著吹，再也沒犯這毛病。

床頭別堆手機(jī)、音響。

本來(lái)想“玩五分鐘就睡”，結(jié)果刷視頻、聽音樂停不下來(lái)，熬到后半夜。

我現(xiàn)在學(xué)聰明了，手機(jī)充電放客廳，床頭就擺杯溫水、一本書，躺床上翻兩頁(yè)，眼皮子就打架，比刷手機(jī)強(qiáng)多了。

這些小細(xì)節(jié)看著不起眼，可調(diào)整對(duì)了，睡眠質(zhì)量蹭蹭往上漲。

精神頭足了，上班有勁兒，生活也順溜。

家里床擺得不對(duì)的，不妨試試調(diào)整調(diào)整，說不定能收獲“踏實(shí)睡、精神好”的小幸福呢！