臥室環境的營造，對于人們的休息與養生具有至關重要的意義。

在白天，臥室應保持明亮通透的狀態。讓陽光充分照進室內，切不可使房間長時間處于陰暗的環境中。若臥室長期光線不足，居住者容易陷入意志消沉的狀態，出現思維混亂、精神萎靡的情況。長此以往，還可能誘發抑郁情緒，這對于那些本身就承受著較大壓力的人來說，無疑是加重了負擔；同時，也不利于病人的身體調養與康復。

而到了晚上，臥室則以昏暗寧靜為宜，這樣才能讓人獲得舒適的休息體驗。倘若光線過亮，會對睡眠質量產生負面影響。人在強光環境下難以放松身心，時間一長，性格可能變得暴躁易怒，進而引發人際關系中的矛盾與沖突。因此，在選擇窗簾時，應挑選隔光效果良好的產品。

此外，臥室氛圍需營造得溫馨舒適。建議采用柔和的燈光，以滿足基本的閱讀需求為標準。燈具的顏色也應盡量接近光源本身的顏色，如此，才能讓居住者在臥室中感受到最大程度的舒適愜意。